Блог о курсах и обучении йоге
Практические гайды для тех, кто выбирает курсы йоги: критерии, цены, документы, направления и советы новичкам.
- Практика и здоровье
- Направления йоги
- Выбор курса
- Обучение инструкторов
- Йога для начинающих
- Профессия
- Цены и рассрочка
- Документы об обучении
- Йога онлайн
Практика и здоровьеЙога для гормонов: что это и есть ли курсы
«Йога для гормонов» - это не медицинская программа, а общее название женских комплексов, чаще всего связанных с методом Дины Родригес. Исследования показывают осторожные результаты для стресса и отдельных показателей при СПКЯ, но доказательства слабые: йога не заменяет врача и лечение.
1 ноября 2026 · 6 мин чтения
Направления йогиЙога-нидра: онлайн-курсы сертификационные и «для себя»
Онлайн-курсов по йога-нидре два типа: сертификационные (чтобы вести занятия) и «для себя» (чтобы научиться расслабляться). Цены по данным школ на 25.10.2026 - от 14 000 до 28 500 рублей, объём - около 28 часов, но у каждой школы свои условия документа и экзамена.
31 октября 2026 · 6 мин чтения
Выбор курсаБесплатные курсы йоги: где найти и чем они ограничены
Бесплатные курсы йоги существуют: это видеокурсы школ по отдельным темам, тест-драйвы платных марафонов и открытые уроки. Они подходят, чтобы попробовать практику и выбрать преподавателя, но не заменяют обратную связь и не дают документа.
30 октября 2026 · 6 мин чтения
Выбор курсаКурсы йоги в Санкт-Петербурге: для начинающих и будущих преподавателей
В Санкт-Петербурге три крупных варианта обучения преподавателей: Академия «Сфера» (274 часа, диплом), Ashtanga Yoga Center «Йога 108» (старт 28 марта 2027, от 75 000 рублей) и курс Школы инструкторов Федерации йоги России (5-22 января 2027). Для новичков есть вводный курс и онлайн-программы.
29 октября 2026 · 6 мин чтения
Выбор курсаКурсы йоги в Москве: как выбрать школу и сравнить цены
В Москве есть программы на любой запрос: пробная неделя в студии от 1 800-3 700 рублей, вводный курс около 8 000 и подготовка преподавателей от 60 000 до 140 000 рублей. Выбирайте по цели - практика для себя или профессия - а не по району и ценнику.
28 октября 2026 · 7 мин чтения
Обучение инструкторовКак стать преподавателем йоги без опыта: пошаговый план
Прийти на курс преподавателей можно без опыта преподавания, но не без личной практики: большинство школ ждут от кандидата минимум полгода-год регулярных занятий. Дальше путь такой: практика, выбор школы, 200-300 часов обучения, экзамен, первые группы.
27 октября 2026 · 8 мин чтения
Йога для начинающихЙога дома для начинающих: оборудование, безопасность, 10 ошибок
Для йоги дома достаточно коврика, свободных двух квадратных метров и удобной одежды; блоки и ремень заменяются домашними вещами. Главное — мягкий старт, внимание к боли и 15-30 минут три раза в неделю.
20 августа 2026 · 9 мин чтения
Направления йогиИнь-йога и йога-нидра: чем отличаются, кому подходят и где учиться
Инь-йога строится на пассивных позах с долгим удержанием, йога-нидра — на осознанном расслаблении лёжа под голос ведущего. Обе практики мягкие, но у каждой свои ограничения и свои курсы.
8 июля 2026 · 9 мин чтения
ПрофессияСколько зарабатывает инструктор по йоге и как построить доход
Единой средней зарплаты инструктора йоги нет: доход зависит от числа занятий, каналов и города. Ниже расчётная модель с условными цифрами, чтобы вы посчитали свой сценарий и окупаемость курса.
2 июня 2026 · 10 мин чтения
Цены и рассрочкаСколько стоит обучение йоге в 2026 году: цены, рассрочка и состав цены
По данным школ на 16.10.2026, видеокурсы стоят от 3 500 рублей, а полноценное обучение инструктора от 59 000 до 140 000 рублей и выше. Итог зависит от часов, формата, документа и экзаменов.
5 мая 2026 · 9 мин чтения
Направления йогиЙога для беременных: как заниматься и как выбрать курс инструктора
Заниматься йогой при беременности можно только после согласования с ведущим врачом. Курс инструктора перинатальной йоги выбирайте по программе, документу и практике: от 16 часов до года обучения.
10 апреля 2026 · 9 мин чтения
Направления йогиХатха-йога: обучение с нуля, программа курса и что умеет выпускник
Хатха-йоге учатся в два этапа: сначала базовая практика для новичков, затем при желании курс инструктора на 144-325 часов с асанами, пранаямой, анатомией и практикой преподавания.
24 марта 2026 · 8 мин чтения
Направления йогиКундалини-йога: что это, кому подходит и как выбрать курс
Кундалини-йога строится из крийй (комплексов поз, дыхания и звука), мантр и медитации. Новичку подойдёт группа начального уровня; при болезнях и беременности сначала нужна консультация врача.
27 февраля 2026 · 9 мин чтения
Документы об обученииКурсы йоги с сертификатом: какой документ нужен на самом деле
Для работы инструктором надёжнее диплом о профессиональной переподготовке от организации с лицензией: его можно проверить в ФИС ФРДО. Сертификат школы подтверждает курс, но проверить его труднее.
6 февраля 2026 · 9 мин чтения
Йога онлайнЙога онлайн или в студии: что выбрать новичку и как заниматься
Новичку проще начать в студии или на живых онлайн-занятиях: преподаватель видит ошибки и поправляет технику. Видеокурс в записи подойдёт, если вы здоровы и готовы заниматься без обратной связи.
19 января 2026 · 9 мин чтения
Йога для начинающихЙога для начинающих: с чего начать и программа на первый месяц
Начните с врача при хронических проблемах, мягкой хатха-йоги и трёх коротких занятий в неделю по 15-30 минут. Через месяц добавляйте длительность и сложность постепенно.
3 декабря 2025 · 9 мин чтения
Обучение инструкторовКурсы инструкторов йоги: как выбрать школу, срок и документ
Курс инструктора йоги длится от нескольких недель до двух лет и обычно занимает 200-500 часов. Выбирайте школу по лицензии, типу документа, экзаменам и практике преподавания.
14 ноября 2025 · 9 мин чтения
Выбор курсаКак выбрать курсы йоги: критерии, чек-лист и красные флаги
Начните с цели и формата, затем проверьте преподавателя, программу, обратную связь, документы и условия оплаты. Перед покупкой возьмите пробное занятие и прочитайте оферту.
22 октября 2025 · 9 мин чтенияЧастые вопросы
Кто пишет статьи блога?
Материалы готовит редакция каталога. Принципы работы описаны на странице «Редакция», а критерии отбора курсов — в разделе «Как мы выбираем курсы».
Как часто обновляются статьи?
Мы пересматриваем статьи при изменении условий в школах и отмечаем дату обновления на странице каждой статьи.
Можно ли предложить тему?
Да, напишите через форму на странице «Контакты».